စစ်မှန်သော လက်ဆွဲအထည်၊ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သော ဘဝအဆင့်အတန်းအတွက် အဆင့်မြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော သက်တောင့်သက်သာ

အမျိုးအစားအားလုံး

စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသော လင်းနင်းထည်

စိမ်းလန်းသော ပိုးအမျှင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် သဘာဝ သာမက အဆင့်မြင့် သားပိုးချည်မျှင်သည် အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ဖလတ်ဇ် အမျှင်များမှ ဂရုတစိုက် ပြုလုပ်မှုဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော အထူးသဖွယ် ချည်မျှင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအဆင့်မြင့် ချည်မျှင်သည် ခိုင်မာမှု၊ ရေနှင့် ချွေးကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်မှု၊ သဘာဝအတိုင်း အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်မှုတို့ကြောင့် ထင်ရှားပါသည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ဖလတ်ဇ်အပင်များကို ရွေးချယ်၍ အထူးသဖွယ် စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုနှင့် ပြုပြင်ခြင်းနည်းလမ်းများဖြင့် အမျှင်၏ မူလခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။ ချည်ထိုးခြင်းနှင့် အဆင့်မြှင့်ပြုလုပ်ခြင်းတို့တွင် ခေတ်မီနည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိမ်းလန်းသော သာမက အဆင့်မြင့် သားပိုးချည်မျှင်သည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အထူးပြုလုပ်ထားပါသည်။ ချည်မျှင်၏ ထူးခြားသော ဖွဲ့စည်းပုံသည် လေဝင်လေထွက်ကို ကောင်းမွန်စေသည့် သဘာဝအလိုအလျောက် အကွာအဝေးများကို ဖန်တီးပေးပြီး အိပ်ယာခင်းများနှင့် အဝတ်အစားများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။ စိမ်းလန်းသော သာမက အဆင့်မြင့် သားပိုးချည်မျှင်ကို ဆေးကြောတိုင်း ပိုမိုထင်ရှားလာသော သဘာဝအတိုင်း တောက်ပမှုနှင့် အသုံးပြုလိုက်သလို ပိုမိုချောမွေ့လာပြီး ဖွဲ့စည်းပုံ မပျက်စီးဘဲ ရှိနေခြင်းတို့ဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။ ချည်မျှင်၏ သဘာဝအတိုင်း ဘက်တီးရီးယားကို တားဆီးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသားအရေ အထူးခြားနားသူများအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်သော စားသုံးသူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် ရေရှည်တည်တံ့သော ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုထားပါသည်။ ထို့အပြင် ချည်မျှင်၏ အလေးချိန်၏ ၂၀% အထိ ရေစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီး စိုနေသည်ဟု မခံစားရခြင်းကြောင့် ရာသီဥတုနှင့် မြောက်လိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

ထုတ်ကုန်အသစ်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

ပကတိ ချောမွေ့တဲ့ ပိတ်ချည်ဟာ အဆင့်မြင့် အထည်ချုပ် စျေးကွက်မှာ ၎င်းကို ခြားနားစေတဲ့ အသာစီးများစွာကို ပေးပါတယ်။ ၎င်း၏ ထူးခြားသော ခံနိုင်ရည်သည် ၎င်း၏ သက်တမ်းရှည်မှုကို အာမခံပေးသည်၊ ၎င်းကို သင့်တင့်စွာ စောင့်ရှောက်လျှင် မကြာခဏ ဆယ်စုနှစ်များစွာ ကြာမြင့်နိုင်သည်၊ ၎င်း၏ မူလစျေးနှုန်း မြင့်မားသော်လည်း ကုန်ကျစရိတ်ထိရောက်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အထည်ရဲ့ သဘာဝ အပူချိန် ထိန်းချုပ်မှု ဂုဏ်သတ္တိတွေက အအေးခံစေပြီး ဆောင်းရာသီမှာ နွေးထွေးစေတဲ့ အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ခြင်း (သို့) ဝတ်ဆင်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးတယ်။ ၎င်း၏ အရေးပါဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ hypoallergenic သဘာဝဖြစ်၍ ၎င်းသည် ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြား သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ အသားအရေကို သန့်စင်စေတဲ့ အရည်အသွေး ပိတ်ချည်အသားစိမ်းရဲ့ ရေရှည်တည်တံ့မှုဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းတွေဟာ အံ့အားသင့်စရာကောင်းပါတယ်၊ အချည်အမျှင်စိုက်ပျိုးမှုအတွက် အခြား အထည်ချုပ် သီးနှံတွေနဲ့စာရင် ရေနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေ အနည်းဆုံး လိုအပ်လို့ပါ။ အထည်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ အရည်အသွေးက ၎င်းရဲ့ တည်ဆောက်မှု မပျက်စီးဘဲ ဆေးကြောမှုတိုင်းမှာ ပိုပျော့ပျောင်းပြီး ပိုသက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပြီး အသုံးပြုသူ အတွေ့အကြုံကို ဆက်တိုက် တိုးတက်စေပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ သဘာဝခံအားက တည်ငြိမ်တဲ့ လျှပ်စစ်နဲ့ အမျှင်စုဆောင်းမှုအတွက် ထိန်းသိမ်းမှုနည်းပြီး ပိုကြာကြာခံတဲ့ အပြင်အဆင်ပါ။ အထည်ရဲ့ ပင်ကိုယ် အသက်ရှူနိုင်စွမ်းက ပိုကောင်းတဲ့ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးနဲ့ ဝတ်ဆင်နေစဉ် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေတယ်။ အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများ ၎င်း၏ သဘာဝ pH-neutral အရည်အသွေးများက အရေပြားကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ၎င်း၏ anti-static အရည်အသွေးများက ရာသီဥတုအားလုံးတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ ၎င်းရဲ့ သဘာဝအခေါက်တွေက ၎င်းရဲ့ စစ်မှန်တဲ့၊ နေထိုင်တဲ့ အလှအပကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖိနှိပ်မှု လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ သာမန်နဲ့ တရားဝင် အခြေအနေ နှစ်ခုစလုံးအတွက် အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေတယ်။

အကြံပေးချက်များ

ရာသီအလိုက် အထည်အလိုက် ရွေးချယ်နည်း

21

Aug

ရာသီအလိုက် အထည်အလိုက် ရွေးချယ်နည်း

ရာသီအလိုက် အထည်အလိုက် ရွေးချယ်နည်း။ ရာသီအလိုက် အင်္ကျီအထည်များ မိတ်ဆက်ခြင်း အင်္ကျီကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပုံစံ၊ အရောင် သို့မဟုတ် အတိုင်းအဆကိုက်ညီမှုတို့ကိုသာ မဟုတ်ပဲ အထည်အလိုက် ရွေးချယ်ခြင်းလည်းဖြစ်ပါသည်။ အထည်သည် သင့်အား မည်မျှ သက်မှုတ်ရာရှိမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
စတော့ရှယ်ယာများ ဝယ်ယူခြင်း၏ အားသာချက်များမှာ အဘယ်နည်း

11

Sep

စတော့ရှယ်ယာများ ဝယ်ယူခြင်း၏ အားသာချက်များမှာ အဘယ်နည်း

အဆင်သင့်ရှိပြီးသား ပစ္စည်းများ၏ နိုင်ငံရေးတန်ဖိုးကိုနားလည်ခြင်း။ ယနေ့ခေတ်တွင် အလုပ်ရှုပ်သော စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် ထုတ်လုပ်မှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ငန်းများအနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အဆင်သင့်ရှိပြီးသား ပစ္စည်းများဝယ်ယူခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာပါသည်။ အဆိုပါ...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
အဆင်ပြေရေး စတော့ကုန်စုံ ပစ္စည်းများကို ပုံစံပြင်၍ ရပါသလား

11

Sep

အဆင်ပြေရေး စတော့ကုန်စုံ ပစ္စည်းများကို ပုံစံပြင်၍ ရပါသလား

စုကုန်စားပြားများကို တစ်မူထူးခြားသော စားပြားထုတ်လုပ်မှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း။ စားပြားထုတ်လုပ်မှုနယ်ပယ်သည် အများကြီးတိုးတက်လာပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီရရှိနိုင်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြင်ဆင်မှုကြား ကွက်လပ်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့် တီထွင်ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဆင်သင့်ရှိပြီးသား စုကုန်စားပြားများကို ပြင်ဆင်နိုင်သည့်...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် စီးလုံးများ၏ နှစ်သက်ဖွယ်အထည်ဖြစ်စေသည့် အချက်များ

11

Sep

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် စီးလုံးများ၏ နှစ်သက်ဖွယ်အထည်ဖြစ်စေသည့် အချက်များ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝတ်စုံများတွင် အမြဲတမ်းထူးချွန်သော အမှုန်အမွှားများ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုလောကတွင် မျိုးဆက်များစွာကို ဖြတ်သန်းလာခဲ့ပြီး သဘာဝအမျှင်ဖြစ်သော ဝါ (Wool) စီးလုံးများသည် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုများအတွက် ရွှေပုံစံအဖြစ် ရပ်တည်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝအမျှင်သည် ထူးခြားသော ကွဲပြားမှုနှင့် မူရင်းဂုဏ်သတ္တိများ...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

အခမဲ့ကုန်ပစ္စည်းစျေးကွက်တွက်ချက်မှုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စားလှယ်သည် သင့်ထံသို့ မကြာမီ ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
နာမည်
ကုမ္ပဏီအမည်
မက်ဆေ့ချ်
0/1000

စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသော လင်းနင်းထည်

မြင့်မားသော သက်တောင့်သက်သာနှင့် လိုက်ဖက်မှု

မြင့်မားသော သက်တောင့်သက်သာနှင့် လိုက်ဖက်မှု

သဘာဝအတိုင်း ခန္တီးစေသည့် လင်းနင်းဖက်ရှင်၏ ထူးခြားသော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် ခန္တီးကိုယ်ချင်းကို ပတ်လည်ရှိ သဘာဝအလျောက် အသုံးပြုနိုင်သည့် မိုက်ခရိုကလိုင်းများကို ဖန်တီးပေးသည့် ထူးခြားသော ဖိုင်ဘာဖွဲ့စည်းပုံမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အထည်၏ အတွင်းခံဖိုင်ဘာများသည် လေဝင်လေထွက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုကို တုံ့ပြန်နိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုစနစ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤသဘာဝအပူချိန်ထိန်းညှိမှုသည် အခြေအနေများပေါ်တွင် အကောင်းဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို သေချာစေပြီး အအေးဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးကာ ပို၍ပူပြင်းသောကာလများတွင် လတ်ဆတ်သော လေဝင်လေထွက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ စိုထိုင်းဆကို ခန္တီးမှုမရှိဘဲ ၂၀% အထိ စုပ်ယူနိုင်သည့် အထည်၏ စွမ်းရည်သည် ၎င်း၏ ထူးခြားသော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အထည်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံကို ထိန်းသိမ်းထားရင်း ပို၍ပျော့ပျောင်းလာသော မျက်နှာပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေသည်။ ဖိုင်ဘာများ၏ သဘာဝ ပြန်တိုးမှုစွမ်းရည်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းနိုင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အိပ်ယာခင်းများနှင့် အဝတ်အစားများ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် သင့်တော်စေသည်။ ဤအသုံးဝင်မှုသည် နေ့စဉ်အသုံးအဆောင်များမှ စတင်၍ တရားဝင်အခမ်းအနားများအထိ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးကို ချဲ့ထွင်ထားပြီး မည်သည့် သဘာဝအထည်စုဆောင်းမှုအတွက်မဆို ကွဲပြားခြားနားသော အဖြည့်အစွက်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
ရေရှည်တည်တံ့သော ဇိမ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့် ခိုင်ခံ့မှု

ရေရှည်တည်တံ့သော ဇိမ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့် ခိုင်ခံ့မှု

သဘာဝနှင့်ကိုက်ညီသော ထုတ်လုပ်မှုစနစ်နှင့် အထူးခြားဆုံး ကြာရှည်မှုတို့ကြောင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် လီနင် သည် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့် ကိုက်ညီသော အဆင့်မြင့် အသားစကို ကိုယ်စားပြုသည်။ လီနင်ကို ထုတ်လုပ်ရရှိသည့် ပဲစိမ်းပင်သည် စိုက်ပျိုးစဉ်အတွင်း ရေနှင့် ပိုးသတ်ဆေး အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အကျုံးဝင်ဆုံး သားရေထုတ် စိုက်ပျိုးမှုများအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပင်တစ်ခုလုံးကို အသုံးပြု၍ အဆိုးမဲ့ထုတ်လုပ်မှုကို သေချာစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ရရှိလာသော အထည်၏ ခံတွင်းကောင်းမှုသည် မတူညီနိုင်ပါ။ သင့်တော်သော ဂရုစိုက်မှုဖြင့် ပစ္စည်းများကို မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤထူးခြားသော သက်တမ်းသည် အခြားသော အသားစများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။ အသားစ၏ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးမွှားများကို တားဆီးနိုင်သည့် သဘာဝဂုဏ်သတ္တိသည် ဓာတုပစ္စည်းများ အသုံးပြုရန် လိုအပ်ချက်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုနူးညံ့လာပြီး ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်း ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် လီနင်၏ စွမ်းရည်သည် ၎င်း၏ အဆင့်မြင့် အရည်အသွေးနှင့် ကြာရှည်သော တန်ဖိုးကို ပြသသည်။ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့် ကိုက်ညီမှုနှင့် ခံတွင်းကောင်းမှုတို့၏ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် အဆင့်မြင့် အရည်အသွေးရှိသော အသားစများကို ရှာဖွေနေသည့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်သော စားသုံးသူများအတွက် ဉာဏ်ရည်မီသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှု အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှု အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ချရသော လီနင်းအထည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အဆင့်မြင့် အထည်ဈေးကွက်တွင် ထင်ရှားစေသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းရွယ်မှုအပေါ် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ သဘာဝအလျောက် ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသားအရေ အထူးခြား ဖြစ်ပြီး ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် သင့်တော်စေပြီး နူးညံ့ကာ အရေပြားကို မထိခိုက်စေသော မျက်နှာပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အထည်၏ မူရွေး ဘက်တီးရီးယားများကို တားဆီးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက မိုက်ခရိုအော်ဂဲနီဇင်များ ကြီးထွားမှုကို သဘာဝအတိုင်း တားဆီးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ရေဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်သည့် ပုံစံက အရေပြား ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် စိုထိုင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ပစ္စည်း၏ သဘာဝအတိုင်း pH အက်စစ်-အယ်လ်ကာလီ ဟန်ချက်ညီမှုသည် အရေပြား၏ သင့်တော်သော ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ လေလွှဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အထည်၏ စွမ်းရည်က ပိုမိုကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပြီး အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ လျှပ်စစ်ဓာတ်ကို တားဆီးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အထူးခြားသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် လျှပ်စစ်ဓာတ်များကို လျှော့ချပေးပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း အပူချိန်ထိန်းညှိနိုင်မှုသည် ခန္တီးအပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ညဘက် ချွေးပေါက်ခြင်းကို လျှော့ချကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပစ္စည်း၏ သဘာဝမူလဖြစ်ခြင်းနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ မသုံးဘဲ ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက်လျက် ကျန်းမာရေးကို အလေးထားသူများအတွက် စိတ်ချရသော လီနင်းအထည်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

အခမဲ့ကုန်ပစ္စည်းစျေးကွက်တွက်ချက်မှုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စားလှယ်သည် သင့်ထံသို့ မကြာမီ ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
နာမည်
ကုမ္ပဏီအမည်
မက်ဆေ့ချ်
0/1000